Профилактика болезней дёсен: как сохранить дёсны здоровыми

Болезни дёсен — одна из главных причин потери зубов у взрослых, и начинаются они часто незаметно: с лёгкой кровоточивости при чистке, на которую многие не обращают внимания. Хорошая новость в том, что раннее воспаление дёсен полностью обратимо, а профилактика проще и дешевле любого лечения. Разберём, почему страдают дёсны и как сохранить их здоровыми.

Почему развиваются болезни дёсен

Главная причина — бактериальный налёт, который скапливается у линии дёсен. Со временем он твердеет и превращается в зубной камень, удалить который обычной щёткой уже невозможно. Камень и налёт поддерживают постоянное воспаление дёсен — так и начинается заболевание.

То есть в основе почти всех проблем с дёснами лежит недостаточная гигиена. Именно поэтому профилактика — это в первую очередь контроль налёта.

Гингивит и пародонтит: в чём разница

Важно понимать, что болезни дёсен развиваются поэтапно:

• Гингивит — ранняя стадия. Воспаление затрагивает только поверхность десны: она краснеет, отекает, кровоточит при чистке. На этом этапе болезнь обратима — достаточно убрать зубной камень и наладить гигиену.
• Пародонтит — запущенная стадия. Воспаление уходит вглубь, разрушает связки, удерживающие зуб, и костную ткань. Между зубом и десной образуются пародонтальные карманы, зубы начинают расшатываться, а без лечения — выпадать. Это уже серьёзное состояние, требующее комплексной терапии.

Вывод простой: чем раньше заметить проблему, тем проще её решить. Поэтому игнорировать кровоточивость дёсен нельзя.

Факторы риска

Помимо плохой гигиены, развитию болезней дёсен способствуют:

• курение и алкоголь — табачный дым ухудшает кровоснабжение дёсен и ускоряет пародонтит;
• гормональные изменения — беременность, климакс, эндокринные нарушения повышают чувствительность дёсен к налёту;
• системные заболевания — например, сахарный диабет;
• нехватка витаминов и несбалансированное питание ослабляют защиту;
• неправильный прикус и некачественные пломбы/коронки — в таких местах сложнее вычищать налёт;
• стресс и наследственная предрасположенность.

Ранние признаки, которые нельзя игнорировать

Повод показаться стоматологу:

• кровоточивость дёсен при чистке или приёме пищи;
• покраснение и отёчность дёсен;
• неприятный запах изо рта;
• оголение шеек зубов (рецессия десны);
• повышенная чувствительность, подвижность зубов, карманы между зубом и десной.

Чем раньше обратиться, тем выше шанс остановить процесс на стадии гингивита.

Как защитить дёсны: профилактика

Здоровье дёсен держится на нескольких простых привычках:

1. Правильная чистка зубов дважды в день мягкой щёткой, с особым вниманием к линии дёсен — как это делать, описано в статье «Как правильно чистить зубы».
2. Ежедневная чистка между зубами нитью или ирригатором — именно там скапливается налёт, провоцирующий воспаление.
3. Профессиональная гигиена и осмотр раз в 6 месяцев. Только в клинике можно убрать затвердевший камень, который и поддерживает болезнь. Это ключевой пункт профилактики.
4. Отказ от курения — один из самых значимых факторов для здоровья дёсен.
5. Сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами; о том, что особенно полезно, — в статье «Полезные продукты для дёсен».
6. Контроль системных заболеваний (например, диабета) и внимание к дёснам в гормональные периоды.
7. Антисептический ополаскиватель — только по рекомендации врача и не вместо гигиены, а в дополнение.

Что делать, если дёсны уже воспалены

Заниматься самолечением при болезнях дёсен не стоит — так можно упустить время. На ранней стадии (гингивит) обычно достаточно профессиональной чистки и нормализации гигиены. При пародонтите нужна комплексная пародонтологическая помощь — от удаления отложений и обработки карманов до более серьёзных процедур в запущенных случаях. Подобрать лечение может только стоматолог-пародонтолог после осмотра.

Здоровье дёсен и общее здоровье

Стоит знать: хроническое воспаление дёсен связывают и с состоянием всего организма, в том числе с сердечно-сосудистой системой и течением диабета. Это ещё один повод не запускать дёсны и относиться к их здоровью серьёзно.

Частые вопросы

Почему кровоточат дёсны? Чаще всего это признак воспаления (гингивита) из-за налёта и зубного камня. Игнорировать кровоточивость нельзя — стоит показаться стоматологу.

Можно ли вылечить болезнь дёсен? Гингивит на ранней стадии обратим. Пародонтит вылечить полностью сложнее, но его можно остановить и держать под контролем — чем раньше начать, тем лучше.

Как часто нужна профчистка для здоровья дёсен? Как правило, раз в 6 месяцев, а при склонности к воспалению или налёту — чаще, по рекомендации врача.

Влияет ли питание на дёсны? Да, нехватка витаминов ослабляет дёсны. Рацион, богатый витаминами и минералами, поддерживает их здоровье.

Передаётся ли склонность к болезням дёсен по наследству? Предрасположенность может играть роль, но решающее значение имеют гигиена и образ жизни.

Подведём итог

Профилактика болезней дёсен — это правильная чистка, ежедневный уход за промежутками между зубами, профессиональная гигиена дважды в год, отказ от курения и здоровое питание. А кровоточивость дёсен — сигнал не откладывать визит к стоматологу.

В клинике «Колибри» в Екатеринбурге стоматологи-гигиенисты и пародонтологи помогут сохранить дёсны крепкими, а при необходимости — вовремя пролечить воспаление. Запишитесь на профгигиену или консультацию онлайн или позвоните по телефону: +7 (343) 300-37-00.